Кефир чернослив льняное семя

Все мы знаем, как тяжело избавиться от жира на животе и талии. И чего только не предпринимают женщины в борьбе за стройность! Если вы последуете этому рецепту и замените свой завтрак этим коктейлем, добавите хотя бы минимальные физические нагрузки пешие прогулки или поездки на велосипеде и сократите потребление мучного, жирного и копченого, то скоро заметите, что ваша талия стала тоньше, а живот плоским. Ваш вес за месяц может снизиться на кг.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Кефирный коктейль с отрубями и черносливом

Полезный завтрак из кефира, овсяных хлопьев, чернослива, семян льна и какао. Опубликовано: Завтрак должен состоять из вкусных и полезных продуктов.

Плюс ко всему для тех людей, которые придерживаются эффективных диет , очень важно утром употреблять те продукты, которые еще и диетические. Приготовить легкий, вкусный и диетический завтрак можно очень легко, имея подходящий рецепт. Предлагаю вам приготовить полезный завтрак из кефира, овсянки, чернослива, семян льна и вкусного какао.

Если вы ежедневно будете готовить себе такой завтрак, то легко сбросите пару-тройку лишних килограммов и улучшите вое самочувствие. Если вы считаете, что худеть вкусно кушая это невозможно, то ошибаетесь.

Вам не придется постоянно думать о конфетах, о шоколаде, потому что утром у вас будет завтрак с какао. Хочу заверить вас, что вкусный завтрак — это прекрасное начало дня, поэтому настроение и самочувствие у вас будет просто прекрасным. Готовить завтрак из кефира, овсянки, чернослива, семян льна и какао можно в любой сезон, поэтому вы сможете похудеть как перед Новым годом, так и перед 8 марта, потому что ингредиенты всегда есть в магазинах и довольно недорогие.

Необходимые продукты: - грамм нежирного кефира, - 15 грамм семян льна или льняного масла, - 1 чайн. Так как чернослив имеет плотную структуру, то его нужно размягчить.

Это легко сделать при помощи горячей воды. Заливаем чернослив горячей водой и оставляем на пару минут. Потом сливаем воду, просушиваем салфетками.

Теперь будет легко нарезать чернослив. Нарезаем размягчённый чернослив на небольшие кусочки. Теперь переходим к основным продуктам: смешиваем овсяные хлопья и семена льна. Екатерина, а результат в снижении веса есть? Читала, что, при употреблении льняного семени нужно пить много воды.

Полезный завтрак из кефира, овсяных хлопьев, чернослива, семян льна и какао

Полезный завтрак из кефира, овсяных хлопьев, чернослива, семян льна и какао. Опубликовано: Завтрак должен состоять из вкусных и полезных продуктов. Плюс ко всему для тех людей, которые придерживаются эффективных диет , очень важно утром употреблять те продукты, которые еще и диетические. Приготовить легкий, вкусный и диетический завтрак можно очень легко, имея подходящий рецепт. Предлагаю вам приготовить полезный завтрак из кефира, овсянки, чернослива, семян льна и вкусного какао.

Замените этим коктейлем свой завтрак, чтобы избавиться от лишнего жира и стать стройнее

Завтрак должен быть питательным и полезным, а еще он должен действительно быть. Чашечка кофе, выпитая натощак, не придаст сил и энергии для совершения повседневных дел. Овсянка на кефире эффективно очищает кишечник от шлаков и токсинов и, как следствие, избавляет от лишних килограммов. Предложенный завтрак полон полезных витаминов и минералов, а также веществ, регулирующих обменные процессы в организме. Завтракая кефирной овсянкой в течение месяца, вы сможете избавиться от 5 лишних килограммов.

Овсянка на кефире

Вкусный и питательный коктейль заменит завтрак, поздний ужин или подойдет в качестве перекуса. Какао нужен горький, натуральный, без сахара. Чернослив обязательно мягкий экземпляр, хоть мы и будем его замачивать. Чернослив хорошо промыть, обдать кипятком, слить его. Запарить 50 мл кипятка и дать немного постоять. Я готовила коктейль в баночке на мл, ее удобно закрыть крышкой и хорошенько взболтать содержимое, подойдет также шейкер. Смешать сухие ингредиенты: отруби, льняную муку, какао. Добавить чернослив к кефирной массе. Закрыть крышкой баночку и тщательно взболтать содержимое.

Даже если вы немного поправились, к весне очень хочется выглядеть подтянутой и стройной.

Кефир с черносливом, овсянкой и льняным маслом – рецепт для похудения

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Супер скраб для очищения кишечника. Худеют все!

Комментариев: 4

  1. credo59:

    Надежда, может ви не там ищете?и в долг брать не стоит.чужой желанним не будет!

  2. tatyana.artem:

    О свойствах чеснока и способов употребления – ничего не имею против, НО!!! Обе мои бабушки позволяли нам есть чеснок только по ранним утрам в тёплое время года, в салатах – до 4-ех= 16:00 дня и, ни в коем случае не вечером! А в холодное время года, можно было не разжевывая проглотить маленький зубчик чеснока в рабочие дни, а в свободные дни, с разной едой и салатами, опять же – до 16:00! + проследить переносимость организмом… Чеснок очень полезен всегда, но – не такое уж и безобидное растение!

  3. Мурад:

    Лучше б таких в интернете вообще не было. Вы не способны разумно мыслить, а высказываетесь.

  4. 1nojabrja1:

    А мне все говорили, что я от злости пожелтел, а оно вон в чём дело!!!:)